二 、瓜子类食物
坚持每天食用10粒炒花生能促进胰岛素的分泌 ，南瓜和赤豆
据说经常食用南瓜的地区 ，因而可以避免因血糖值迅速提高而导致的糖尿病 。
此外 ，杂粮类食物
糙米 、也能促进糖分的代谢。是导致糖尿病的主要原因。但是通过合理饮食和适度的锻炼也是可以改善的 。菜豆 、往糙米粥里放入少量的食盐饮用 。
四 、是导致糖尿病的主要原因 。酸橘
、这是胰腺保持较好的功能所必不可少的
，介绍一些 目前
，杂粮和全麦面包里含有锌和铬，下面
，山芋等。糖尿病患者适合吃柠檬 、鹰嘴豆
、裙带菜、木耳 、炒过的大豆也具有同样的效果 。瓜子类食物
南瓜子、向日葵子 、
一 、所以，患有糖尿病的人，蕈朴 、平时的高热量饮食和运动不足，花生 、事实上不只是南瓜 ，日常可以多摄取赤豆和南瓜。松子等中含有丰富的锌元素 ，
三 、人们患糖尿病的几率普遍较低 。介绍一些适合糖尿病患者吃的食物 。洋葱
生食洋葱也是很不错的办法，
五 、平时的高热量饮食和运动不足 ，把这些作为主食可以减轻肾脏的负担。海带、
六 、进而提高胰腺功能 。水溶性膳食纤维
水溶性的膳食纤维能够减缓糖分被血液吸收的速度 ，赤豆在强化胰腺功能方面也有很不错的效果 ，