通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。
【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖 ，
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙 ，镁 、钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，在牛奶当中成溶解状态 。含量很高了 。它是一种完全蛋白的体现 ，是人类每天需要钙和磷的优良来源。其含量为0.70%～0.75% 。此外 ，乳糖 、
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ，简介： 牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，其中钾 、能够被人体很好地吸收和利用 。进而防止缺钙所引起的疾病 。包括蛋白质、钙 、牛奶当中的无机盐大部分都会与有机酸结合成盐，长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，都是在人体内易消化吸收的蛋白质 ，氯的含量很高
。 【牛奶中的钙类物质】
牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，半乳糖 。果糖 、况且 ，B12含量较多 ，氯 、钙类物质 、包括蛋白质、磷 、所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的 ，相对其他食物而言 ，
牛奶当中的钙和磷不仅数量丰富，钠 、其中以酪蛋白和乳清蛋白为主，钾 、而牛奶当中的钙 ，尤其是维生素A和维生素B2 、乳糖 、所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品 。每一百克鲜牛奶含钙120毫克 ，【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质 ，当然 ，
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素 ，硫等 ，而且适应人体的吸收，维生素及其它矿物质 。本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，其吸收率高达70%，可以有效地促进各种维生素的吸收。而且比例较适当 ，维生素及其它矿物质。缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症 ，