莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【做法】
    1、莲藕切块，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝去皮
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

菠萝去皮 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。 【做法】     1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用。停1天
。否则会氧化变黑。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克） 。