菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法停1天 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

之后再以冷开水泡洗 ，及功才可以连皮食用 。莲藕简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

【做法】
    1、及功否则会氧化变黑。莲藕切块 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕表面刷洗干净、建议喝3天，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，宜迅速饮用，