【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法否则会氧化变黑 。及功宜迅速饮用 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕才可以连皮食用
。菠萝停1天。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、泡盐水3分钟后，
【做法】
1、