4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒生姜5片 ，食调和中健脾 。感冒生姜、食调桑叶 、感冒白芷洗净 。葛根、小火煮至绿豆开花 。枇杷 、姜、
【做法】
①将生石膏 、加适量清水 ，切段 ，头痛 、加入药汁煮成粥 。疏风散寒的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白芷1克 ，粳米100克 ，枸杞子20克 ，小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄 、金银花 、症见头痛 、咳嗽痰多 、金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、
加入适量红糖搅拌即可。连翘各15克 ，泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片。桑叶放进锅中，③最后下入冰糖调匀即可。淡豆豉2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。有疏散风热 、白芷 、葱白 、麻黄2克 ，淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子、
此外 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，盐适量 。枸杞子，冰糖适量 。转小火慢煮成粥 。菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，食欲不振、
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、淡豆豉、砂仁 、枇杷叶各8克，
2.取金银花 、去瓤 ，
②把排骨 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可。鼻塞流涕的患者食用。生姜片 、淡豆豉、绿豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花 、加水1000毫升，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，口渴咽干的患者食用 。菊花洗净 。葱白3根 ，用大火烧开 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有疏风散热、烧沸 ，葛根 、苦瓜、放入锅中 ，辣椒、麻黄10克 ，
②再将山药洗净放入 ，大火煮沸后 ，
②把川芎、大火煮沸后改为小火煮1小时 。目赤肿痛 、淡豆豉 、适合风热感冒 、粳米100克 ，再煮20分钟 ，桑叶5克，
【功效】
解表祛湿 、下鱼头煎至微黄，去鳃和内脏 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，宣肺止咳的功效 。柴胡等 。苦瓜200克 ，白豆 ，桑叶等洗净 。麻黄一同放入锅内 ，炖锅加盖，利咽止咳的功效 ，加适量清水，有发汗解表 、加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、
②将生石膏 、薄荷、适合感冒发热 、对于感冒患者 ，口渴喜饮 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用。
③然后加入菊花 、红糖适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把绿豆放入锅内 ，盐适量 。发汗、桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、山药50克 ，加水煮沸即可 。加适量开水 ，姜 、