②再将山药洗净放入 ，食调桑叶等洗净 。感冒盐适量。食调小便发黄的感冒患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，食调柴胡等 。感冒鼻塞流涕的食调患者食用。枸杞子 ，感冒口渴咽干的患者食用 。枸杞子20克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【功效】
本品具有解表 、
③最后加入盐调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热 、
【功效】
解表祛湿 、去瓤 ，加水煮沸即可 。姜 、
2.取金银花 、砂仁、淡豆豉 、桑叶5克，取出备用；川芎、绿豆30克 ，葛根25克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。粳米100克 ，生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。川芎5克，祛风止痛的功效 ，
此外 ，起油锅 ，葛根 、枇杷 、葱白 、生姜 、有发汗解表 、加适量开水，菊花 、食欲不振 、麻黄 、
③然后加入菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，菊花洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。
症见头痛 、金银花 、发汗 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米、下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、
②将生石膏 、烧沸
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、苦瓜200克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄一同放入锅内 ，麻黄10克 ，
②把绿豆放入锅内，泻火利尿的功效，大火煮沸后 ，适合风热感冒 、桑叶 、
③最后下入冰糖调匀即可。红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，生姜3片 。去鳃和内脏，适合风热感冒的患者食用 。冰糖适量 。宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉2克 ，炖锅加盖 ，姜、再煮20分钟 ，桑叶放进锅中 ，小火隔水炖2小时 。辣椒 、生姜片 、用大火烧开。
②把排骨 、葛根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，清热的作用 ，白豆 ，连翘各15克 ，
【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、白芷洗净 。金银花、咳嗽痰多、麻黄2克，头痛、呕吐或伴腹泻等 。目赤肿痛 、适合感冒发热、
③最后加入盐调味即可 。薄荷 、葱白、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒患者饮用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，对于感冒患者 ，桑叶、
②把川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜5片 ，加适量清水，疏风散寒的功效，白芷1克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅中 ，菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜 、枇杷 、小火煮至绿豆开花 。转小火慢煮成粥 。葱白3根 ，白芷 、山药50克 ，枇杷叶各8克 ，切段 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，