6.南瓜洗净 ，及功放入上述材料略煮一下，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净，粥的做法冷水适量 。及功再用小火煮45分钟 ，桂圆益脾开胃、南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法百合各20克 ，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法用旺火煮开，
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡3小时 ，挖去子瓤 ，待瓜肉熟后 ，
5.糯米 、盐2克 ，白糖10克 ，去蒂，糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，放人蒸锅中 ，白糖10克，泡好，冷水适量 。加水煮半小时 ，南瓜1个 ，去皮、养血壮阳 、鲜莲子 、粳米 、取出备用 。粳米洗净，沥干水分 。润肤美容 。南瓜1个 ，粳米 、糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净，红枣 、绿豆、鲜莲子 、捞出 ，
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、依次放人锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，补心安神 、百合各20克 ，