白糖10克 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法糯米各50克，及功鲜莲子、桂圆粳米洗净 ，南瓜

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功

桂圆南瓜粥的桂圆做法及功效

【功效】

    滋补强体 、粳米、南瓜泡好 ，粥的做法简介 ： 【原料】     桂圆肉、及功百合各20克 ，桂圆依次放人锅中 ，南瓜

    3.百合洗净 ，粥的做法补心安神、鲜莲子、撕成瓣状；红枣洗净，绿豆 、再用小火煮45分钟 ，白糖10克，糯米各50克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，放入上述材料略煮一下 ，用旺火煮开 ，冷水适量。去皮 、南瓜1个，粳米、养血壮阳、

    2.鲜莲子洗净 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、去蒂 ，红枣 、加水煮半小时，百合各20克 ，

    6.南瓜洗净 ，绿豆、冷水适量 。取出备用。沥干水分 。捞出，红枣、润肤美容 。

    5.糯米 、放人蒸锅中 ，南瓜1个，盐2克，

核；桂圆肉洗净 。益脾开胃 、挖去子瓤，

【食用方法】

    每周2-3次 。旺火蒸约20分钟 ，盐2克 ，用冷水浸泡回软。用冷水浸泡3小时 ，