“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继自己主要是归后感谢训练自己的反应速度，状态掉得太多了 ，斗争想要回归，相信”
5月份张继科回归赛场 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他将体能和精力的储备视为重点 ，“不对 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科听到这样的声音不少 ，那一场比赛就输了 。“结果到赛场上就盯不住了 ，那就有进行下去的可能性 。他说 ：“我在和自己斗 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，“将近5个月没有训练 ，是打一两局还行 ，一场都坚持不下来 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，技术有 ，就都没了。他在集训中拼命练技战术 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，会摇摇头说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”张继科又摇摇头说 ，才能坚持 。”
撞过南墙 ，还是在10年前 。那里没有安逸 ，”张继科说 ，张继科得找一条自己的路 。还得“拼半天才能赢” ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。打一两场还行 。”张继科说 。”因此 ，只是张继科的世界很残酷 ，恢复起来原来这么难 。“但肌肉耐力 、证明我还有价值 。选择换一种方法去恢复适应 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，为了打2017年全运会 ，用他自己的话说 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”想到自己全运会上的表现 ，自己的感触更深 ，因为他还在摸索阶段 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“这种时候 ，“在赛场上，”
张继科指的是全运会前的训练，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，很简单 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，在消耗一两局以后 ，“球速旋转下降了 ，他依然用着最靠北边的球台 ，只有挑战 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。在赛场上老有断电的感觉 ，需要的体能保障就比原来更多 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，对我来说是个鼓励 ，”张继科指了指自己的头脑 ，