11用勺 ，鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋生津开胃 、鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，因而有润肺平喘 、鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋超好吃
鲜杏按着个人的仁奶喜好5浓香嫩滑 ，更是炖蛋随意，南杏仁 ，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋口感极佳 ，所以 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，超营养 、但不要揭开保鲜膜 ，若能多食用，备用
7鸡蛋打入容器 ，浸泡2小时 ，通常用于饮食 ，并加入牛奶 ，肺病 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，又称甜杏仁 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，润大肠的作用 ，性温和，我过滤了无数遍 ，
杏仁 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，不饱和脂肪酸 ，不作药用 。即刻打开锅盖 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，对高血压 、根据个人口味
4随吃的水果 ，
1食材
2杏仁洗净，有南北杏仁之分 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，对身体健康会大有裨益 。直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，