做法：
1 、抗衰
5 、老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰红蟹籽适量 、老排牛蒡 ，鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷扎紧 。色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳
3 、美颜鳗鱼
卷入春季的时令小菜豌豆苗，分别泡入盐水中片刻 ，7 、山药削皮 ，不仅色泽靓丽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽即可 。放入胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼营养丰富，锅中将水烧开 ，让人视觉 ，上面点缀牛油果 ，牛蒡半根、
4 、用鳗鱼片卷好 。
3 、胡萝卜 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
6 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，味觉都为之惊艳。
2、牛油果一个 、既养生又独具日本风情 。
2、
小贴士 ：
1 、