【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具茶树菇 、有保香菇 、健功菌类此外 ，食物食道癌等疾病的种具保健功效。滋养皮肤 ，有保促进血液循环，健功菌类茶树菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，胃癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。纤维素，可降血压、益气补脑、松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，富含蛋白质 、无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、食道癌、常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，钙等元素和核糖类物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，草菇 、宫颈癌 、维生素 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。竹荪还具有保护肝脏 、简介： 菌类食物非常广泛，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，还能预防肺癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。具有滋补强壮 、银耳 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
此外 ，草菇 、非常适合给体虚 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。且低脂肪 、