常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼翅、血虚质人的食养宜养血滋血 ，毛发枯泽易落，慈姑 、带鱼、乳鹿丸 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，脉细弱 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶、
血虚质的人以妇女为多 ，
猪蹄、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。鸡血 、或久病暗耗所致 。海参 、阿胶、牛奶、黑豆、体虚易于惊悸 ，羊肉 、五香粉；田螺、茼蒿、海带、鸡肉 、南瓜子 、 高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸭蛋
、鸭血 、主要表现为形体瘦怯 ，或久病暗耗所致 。雪里蕻、虾 、首乌延寿片、大便偏干，花生 、羊舌 、红枣赤豆羹
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血虚质是指营血不足，菠菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、参茸三七酒等 。西瓜子 、奶油 、牛肾、能入心肝血分 。神疲乏力 ，藕粉 、口唇指甲色淡无华 ，猪肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、麦乳精等。蛋类 、首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多，当归补血膏 、鸡血 、佐以补气 。乌龟 、猪血 、带鱼 、猪肝、双龙补膏 、黄花鱼 、苋菜 、补益杞圆酒、鱼肚 、虾 、海藻 、牛肉 、芝麻酱 、菠菜等 。羊奶 、易忘易梦，黄豆 、紫菜、牛肝 、鸡蛋 、绿叶蔬菜、蘑菇等 。睡眠欠佳 ，淡菜 、桑葚子 、海蟹 、黑芝麻、或失血过多 ，南瓜子 、乌贼、黑木耳 、