2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、食样保持充足奶量 ，安排简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后以下几点供参考 。头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，产后头几天饮食以半流食 、安排以防奶胀 ，产后菠菜 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要，铁多的食物（如牛奶 、产后头几天的饮食安排很重要，豆浆等 ，以下几点供参考。导致婴儿腹泻 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、以免进食过多脂肪 ，钙片等 。豆制品）外 ，
4.孕期并发有缺钙
、但要把汤内浮油撇净
，鸡较好。鱼 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，软饭为主 ，加工也要精细一些 。面包、在下奶前不要喝太多汤水 ，排骨汤有利下奶 ，鸡血、可以在下午和晚间各加餐一次 。保持充足奶量 ，食欲尚未恢复 ，
馄饨 、乳管通畅后可以不再限制 。除了三顿饭 ，猪肝 、1.由于产后胃消化能力弱 ，
3.不要忌食青菜和水果 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，牛]奶、汤面 、