7、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　3 、解春韭菜香油、鲜鱿

　　4 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　8 、提神盛出食用 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、

　　6、

　　5、

　　2、韭菜去根洗净后切成小段。