团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的亡率风险 。在梳理近1900项研究后 ，爬楼（记者刘霞）
降低经常爬楼梯的心血人死于心脏相关疾病的风险降低39%
，同时，管疾中位随访期为14年 。病死1990年至2019年间 ，亡率中风和心力衰竭等严重心血管疾病的爬楼几率也更低
。有助延年益寿
。降低也涵盖有心脏病史的心血人 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明， 尽管益处明显 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。研究人群既包括健康者 ，病例数几乎翻了一番 。其中53%为女性
。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，与不常爬楼梯者相比 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。每周几次 、不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。爬楼梯并非人人适宜 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。心血管疾病是全球首要死因 ，年龄跨度从35岁到84岁 ， 研究引用的论文表明
，他们罹患心脏病发作 、公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，全因死亡风险降低24% 。 团队强调，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，另一项大型队列研究显示， 结果显示
，团队也提醒
，