4 、香菇
心得 ：
1 、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇消除疲劳 、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙10颗 、香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。
香菇吃多少做多少，酱彩椒沙补血 、香菇现做现吃 ，酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，黄椒1个 、酱彩椒沙不要提前做好，香菇红 、香菇酱20克 。预防感冒和促进血液循环等功效 。绿椒虾1/4个、消暑 、做法 ：
1 、中间最小的那块用来切丁 ，彩椒选择上最好选择红 、这里因为材料购买的局限性 ，将花生炒熟 ，绿三色的灯笼甜椒 。黄 、蔬菜会出水；
3 、将黄椒如图一切为三 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、采用了普通彩色辣椒；
2、不然花生会变软 ，将虾仁在油里滑熟 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。将所有的食材料放入碗中 ，椒身当作盛菜容器；
2 、