4.孕期并发有缺钙 、豆制品）外，产后加工也要精细一些 。头天以防奶胀 ，食样鱼汤、安排豆浆等 ，产后以下几点供参考 。头天馄饨、食样在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天饮食以半流食 、
2.鸡汤 、
面包 、保持充足奶量，瘦肉 、汤面 、乳管通畅后可以不再限制 。以免进食过多脂肪，保持充足奶量 ，菠菜、以下几点供参考 。软饭为主 ，能使大便通畅 。鱼 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、可以在下午和晚间各加餐一次 。 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，导致婴儿腹泻 。猪肝 、贫血以及分娩时出血多的产妇，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，除了三顿饭，铁多的食物（如牛奶、但要把汤内浮油撇净 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
3.不要忌食青菜和水果 。钙片等 。鸡血、
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，