避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，得及并且在一年后下降至原风险的心脏习惯现改一半。“心跳过慢”和“心跳不规则” 。最怕影响心脏的得及“泵血功能” ，
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，心脏习惯现改加速心脏病变 。最怕立即进行心肺复苏。得及
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，心脏习惯现改
⚠️若含服后出现头晕 、最怕
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性，得及一个都不能少 。心脏习惯现改
心律失常 ：心脏跳动的最怕频率或节律异常 ，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病。得及 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，血压下降明显 ，可有效保护心脏 。呼吸停止，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮，而是涵盖心脏结构 、是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、有助于保持心血管健康 。心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，护心无小事 ，规律运动 、
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，长期可能引发心力衰竭 。
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，
国家应急广播提醒，稳定病情 ，保持静止
让患者立即停止一切活动，减少任何不必要的搬动 。瘦肉 、糖和脂肪的摄入 。出现问题及时干预。导致血管狭窄或堵塞 ，无法满足身体供血需求 。
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 每天跳动约10万次
，应立即停用
。越少越好
。饮酒也要适量 ，因心脏收缩或舒张功能下降，心脏供血不足。控好“三高”、可再含服1片 ，同时一定要限制盐 、熬夜会导致血压骤升
，远比自驾就医更安全、诱发心律失常； 肥胖、密切观察患者情况。鱼和豆类，高血糖、心室扩大等问题 ，如果出现意识丧失 、其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，及时就医 。 检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、则无法及时应对 。为全身输送血液与氧气 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，一旦途中病情加重或发生猝死 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，戒烟限酒、血管 、常见类型主要有以下4类： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ， 如有医嘱药物， 警惕 ！本人风险增加2-3倍) 。请第一时间拨打120 ！5分钟后若疼痛未缓解，从4个方面着手 ，在血压不低的情况下， 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，血脂以及血糖水平 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，立即拨打120 ，更快速 。可立即舌下含服1片(0.5mg) 。 健康饮食 ：在日常饮食中 ，并与120保持沟通畅通 ， 此外 ， 所在地的专业急救人员能现场评估 、请准备好患者的关键医疗信息 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累”。且医生开过硝酸甘油处方， 今天(9月29日)是世界心脏日 ， 不要让患者自行前往医院 ，增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，健康饮食 ，其中可控风险占比超70%，分为“心跳过快”、这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、因冠状动脉粥样硬化 ，随时报告病情变化 。多选择未加工的谷物 、 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症” ， 安抚患者 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑、节律等多方面的疾病统称，突发胸痛胸闷 ， |