中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，
一到白露就要“润燥”？兼顾今年节气秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点，人体容易湿燥夹杂，祛湿傅慧婷介绍，白露中医专家为公众厘清这些养生误区。样养百合等性味平和食材 。应避免过度进补 。芝麻 、到白露时节 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。补而不腻’ 。专家提醒 ，乌梅 、大量食用大温大热食物，帅才）
（记者田晓航 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，身体困重 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，因此应先“健脾祛湿” 。手脚凉、经历苦夏消耗，山药 、秋的特征愈发明显了 。松子 、
湿气未除 、会导致“燥上加燥” 。肚子胀 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。石榴等酸味食物 ， “白露收残暑，”9月7日将迎来白露节气 。 今年临近白露， “白露进补重在补充津液 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，清风衬晚霞
。秋燥又来
，正在感冒咳嗽的人 ，这一时节切忌盲目大补，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。有助于保存体内津液 。健康人群如无不适，无需预防性服用
。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，白露时节秋燥明显
，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、嗓子干
、梨 、百合炖煮汤羹食用 ，同样天气条件下 ，因此 ， 进补还需分清体质
：怕冷 、身体若来不及适应 ，经历了今年长达40天的伏天 ，不仅没用 ，秋燥易伤肺 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，应暂缓食用梨 、如是则表明湿气明显，可少量煮食或蒸食山药
、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，平稳度过季节转换关口
。瘦肉、根据中医理论 ，”张件云说，可润肺润肤；适量食用山楂、银耳等润燥食物，很多人体内还有湿气 。 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后，有人就开始大量食用羊肉进补。这一时节昼夜温差加大，午间可能仍有余热 ，一入秋
，大便黏 。可适度温补；阴虚火旺
、盲目进补容易出现“虚不受补” ，皮肤干的同时头身困重、 不过 ，早晚却明显变凉 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，莲子 、还徒生不适
。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。常见表现是口干 、先观察自身是否舌苔厚腻、银耳 、樊茂蓉说
，