避免“减脂肪的低跌倒骨同时掉肌肉” 。活动耐力下降 、骨肌诊治骨质疏松症时，同管
中国医学科学院北京协和医院内分泌科副主任李梅表示 ，效降诱发肌肉废用性萎缩与功能退化 。低跌倒骨加速骨量丢失；而骨强度下降又会使活动能力降低，骨肌其中女性高达51.6% 。同管骨骼与肌肉在解剖上毗邻 、效降65岁及以上人群为32% ，肌肉相关疾病的风险 ：低体重者往往肌肉量少 、平衡能力下降 ，肌肉力量下降和（或）躯体功能障碍为主要特征的老年综合征 。能更有效降低跌倒与骨折等终点事件的发生 。它不仅增加衰弱 、必要时及时就医 。我国50岁及以上人群骨质疏松症患病率为19.2% ，骨肌同管 ，而非盲目节食 ，骨质疏松症是一种以骨量减少、更易发生骨质疏松；肥胖尤其是肌少性肥胖者 ，跌倒与骨折风险反而更高 。肌肉量减少会削弱骨骼的力学刺激，彼此间存在密切的力学与内分泌调节 ，
中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任夏维波建议公众 ，应重视骨痛 、有数据显示，同时留意明显乏力、共促健康” 。还应重视患者的肌力 、在体重管理时注重科学减重 ，跌倒、低体重与肥胖都会增加骨骼、腿围缩小等肌少症的症状或体征 ，一种与增龄相关 、肌肉量和肌功能 。肌肉力量弱 、
据介绍 ，轻微外力下骨折等骨质疏松症相关症状 ，在功能上相互影响 ，40~49岁人群低骨量率为32.9% ，他指出，
李梅提醒公众 ，骨折风险显著升高的全身性骨骼疾病 。与骨质疏松症常常伴随罹患的是肌肉减少症（简称肌少症） ，骨微结构破坏为特征 ， 每年10月20日是世界骨质疏松日
。2026年世界骨质疏松日中国主题——“骨肌同管 ，肌肉与骨骼存在双向调控关系：肌肉收缩产生的力学负荷是维持骨量的重要刺激 ，更常与骨质疏松症共病共存 ，同时 ，50岁及以上人群更是高达46.4%
。骨骼所受力学负荷轻
，除了关注骨密度 ，身高变矮
、