2 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！大火煮开 ，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆红豆不但能补血，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉
3 、红豆因此 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
5 、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉一次性加入足够量清水。红豆
4 、
3 、实在需要添加 ，盐
做法 ：
1 、五花肉切小块 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中 ，
五花肉 、将红豆洗净 ，2 、且具消肿 、利尿的作用 。入沸水中焯去血沫 ，入盐调料即可 。
小贴士 ：
1 、
材料 ：红豆 、加入清水浸泡2小时。最好一次性加足清水，