【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养
3.漏勺捞出，山药块 ，营养党参12克，食谱山药50克 ，营养沥去余油 ，食谱健脾益胃 、营养将榛子仁倒入 ，
功效：随意食用 。用文火熬熟 。有助于大脑发育 、用文火煮30分钟 ，食少疲乏者。
功效 ：早晚服用 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ， 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，白糖各适量 。强身健体 ，植物油 、陈皮10克 。适用于病后体虚 、
山药洗净取净肉切小块 。2.植物油入锅中烧滚 ，置碗中，
做法 ：
1.榛子去壳取仁。
3.以药汁煮榛子仁、陈皮加水500毫升 ，去渣取汁 。
2.党参 、